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Pensamientos obsesivos, ¿Que puedo hacer para callarlos?

Las personas con un perfil perfeccionista de personalidad necesitan asegurarse constantemente de que todo lo que hacen es correcto y está bien, necesitan sentir que tienen el control de todos los aspectos de su vida. Estas personas no pueden detener el pensamiento que se vuelve obsesivo, analizando una y otra vez el mismo hecho, pensamiento … Seguir leyendo Pensamientos obsesivos, ¿Que puedo hacer para callarlos?

Técnicas de relajacion

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN La tensión o activación puede estar producida por aspectos variados, como pensamientos, ambiente externo, las propias actuaciones o conductas, etc. Esta tensión puede provenir no sólo de aspectos concretos en el tiempo como los anteriormente indicados, sino de aspectos mantenidos o situaciones que se repiten sistemáticamente. Las consecuencias del exceso de activación sobre los … Seguir leyendo Técnicas de relajacion